Du hast vielleicht wieder einen dieser Tage, an dem du nicht weißt, wie es weitergeht?

Es gibt diese Momente im Leben, die können einen aus der Bahn werfen. Was kannst du jetzt tun?

Mir hilft es immer so sehr, wenn ich diese zwei Dinge tue:
1. Ich bin ganz lieb mit mir selbst und gebe mir eine warme Umarmung. Meine Lieblingssätze, die ich dann zu mir sage sind:
Alles ist ok, so wie es gerade ist.
Ich darf wütend oder traurig sein.
Ich muss jetzt gar nichts, nichts wissen und nicht stark sein.
Ich darf eine Pause machen.
2. Ich lenke mich bewusst mit etwas Positivem ab. Ich frage mich:
Was würde mir jetzt gut tun? Das kann eine Tasse Tee sein, ein Spaziergang, ein Treffen oder Telefonat mit einem Freund oder einer Freundin
Fühl da in dich hinein. Und dann gönn dir das.

Manchmal hilft mir das sofort und wenn nicht, fange ich nochmal von vorne an. Denn manchmal gehören eben auch diese Gefühle, Momente und Situationen dazu.

Vielleicht möchtest du dich in einer Gruppe vernetzen und lernen in deiner herausfordernden Situation, die guten und schönen Dinge, die es in deinem Leben ja gibt, wieder bewusst wahrzunehmen. Und dann zu schauen, wie es für dich weitergehen kann.

Ich selbst lebe seit über 25 Jahren mit der Diagnose Multiple Sklerose und haben einen guten Weg gefunden, trotz oder gerade wegen der MS bewusster und glücklicher zu leben. Seit über einem Jahr begleite ich nun Menschen mit der Diagnose MS und freue mich, wenn ich auch dich begleiten und unterstützen darf.

Neben meinem Onlinekurs MUTIG SEIN und dem Begleitprogramm MUTIG SEIN intensiv gibt es Mutig SEIN jetzt speziell für jüngere Betroffene/n.

Schau gern bei meinen beiden neuen Online-Programmen MUTIG SEIN für junge Erwachsene oder MUTIG SEIN für Jugendliche vorbei.

In freue, mich, wenn ich dich in einem der Workshops oder Onine-Treffen kennenlerne.
Deine Kathrin