Manchmal fühlst du dich so müde und erschöpft, obwohl noch viel zu tun ist. Niemand scheint zu bemerken, wie es dir wirklich geht. Und ehrlich gesagt, willst du das auch nicht unbedingt, weil du Angst hast, dass dein Partner, deine Partnerin oder deine Eltern total besorgt sind oder deine Freunde dich nicht mehr wirklich verstehen. Deshalb gibst du oft vor, alles sei in Ordnung, obwohl du innerlich total wütend und traurig bist. Du suchst nach Wegen, um dir selbst und anderen gegenüber ehrlicher sein zu können, aber weißt nicht so recht wie…
Kennst du das Gedanken auch?
Wie tankst du Lebensenergie und sprudelst wieder vor Lebensfreude?
Genau hier kommen in meinen Augen deine drei wichtigsten Beziehung in deinem Leben zum Tragen:
Die Beziehung zu deinem Körper, zu deinen Lieblingsmenschen und zu dir selbst! 🎁❤️
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich mit deinem Körper anfreundest, mit deinen Lieblingsmenschen Lachen und Weinen lernst und dir selbst eine ordentliche Portion Selbstliebe gönnst!
Bist du bereit, in deine neue Energie einzutauchen?
Mit MUTIG SEIN zeige ich dir, wie du trotz der MS-Diagnose einen gesunden Lebensstil führen kannst.
Es geht darum, das Leben zu genießen, loszulassen, Neues auszuprobieren, zum Beispiel indem du dich für ein neues Hobby oder eine Sportart ausprobierst. Du kannst lernen, bewusster zu essen und dich für gesunde Mahlzeiten zu entscheiden. Auch das Knüpfen neuer Freundschaften oder das Pflegen bestehender Beziehungen kann dir dabei helfen, mehr Lebensfreude zu finden.
Aber vor allem geht es darum, dich selbst zu erleben, dich zu erkunden, zu verstehen und zu erfahren. Es bedeutet, dass du auf deinen Körper hörst und ihm das gibst, was er braucht, sei es Ruhe, Bewegung oder gesunde Ernährung. Tagebuch führen ist eine Möglichkeit, um deine Gedanken und Gefühle besser kennenzulernen. Du könntest zum Beispiel auch regelmäßig Zeit für dich selbst einplanen, sei es für ein entspannendes Bad, einen Spaziergang in der Natur, ein leckeres Getränk an deinem Lieblingsplatz, das Lesen eines inspirierenden Buches oder das Hören deiner Lieblingsmusik.
Probiere das doch mal für drei Wochen regelmäßig aus! Und beobachte, ob und was dir gut tut?
Wenn du dein eigener bester Freund oder deine beste Freundin bist, deine Wünsche und Bedürfnisse kennst und sie ernst nimmst, hast du einen zuverlässigen Kompass für deinen guten Weg im Umgang mit der MS-Diagnose.
Bist du bereit, dich selbst ehrlich kennenzulernen und wieder zu fühlen, was du brauchst und dir wünschst?
Nur wenn du dich selbst gut kennst, kannst du dein eigenes Leben bestimmen und in eine positive Richtung lenken.
Unsere Energie und Lebensfreude steigen immens, wenn wir wieder bewusster leben, uns selbst und unseren Körper genug wertschätzen und erkennen, wie wundervoll und liebenswert die Menschen um uns sind und es ihnen immer wieder sagen und zeigen. Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dir bewusst Zeit nimmst und deinem Körper und deiner Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenkst. Wie würde sich das auf deine Energie und Lebensfreude auswirken?
Nimm dir die Zeit, dich selbst kennenzulernen und achte darauf, was dich glücklich und gesund macht. Du verdienst es, ein erfülltes und energiegeladenes Leben zu führen.
Verliebe dich in dich und in dein Leben!
Für mehr Infos lies auch gern immer wieder meinen BLOG oder meine Posts auf Instagram.
Deine Kathrin Kröner
