💞Vielen Dank für dein Interesse an dem Interview💞

Hier nochmal der Link dazu

Heute vertiefe ich gern nochmal das Thema: Was tut mir gut und was tut mir nicht gut.

Hier bekommst du zwei Tipps von mir, wie du lernen kannst, physisch und mental etwas mehr zu entspannen.

Nummer 1: Was kannst du dir selber Gutes tun, um dir selbst auch die Fürsorge zu schenken, die du vielen anderen Menschen täglich auch zukommen lässt.
Und das müssen keine wirklich großen Dinge oder Erlebnisse sein. Manchmal ist es ein schönes Getränk an einem gemütlichen Platz in deinem Lieblingsort zu Hause, in einem Park oder deinem Lieblingscafe. Ein Spaziergang, höre deinen Lieblingssong, schminke dich oder lies ein inspirierendes Buch. Probier doch diese schönen kleinen Dinge in deinem Leben bewusster zu genießen und ja vielleicht auch mal zu feiern.

Ich habe gelernt: Nichts ist selbstverständlich!
Darum sei viel bewusster in deinem Alltag und erlebe so, wie gut dir diese kurzen Momente tun können.

Nummer 2: Was du ab sofort nicht mehr tun solltest. Und immer, wenn du dich erwischt, entspanne und höre auf damit. Womit? Dich in irgendeiner Form mit einer anderen Person zu vergleichen.

Ich kann nur sagen: Vergleichen tut weh!

Denn es gibt immer jemanden, der es besser kann als du, oder gesünder ist, der Dinge tut, die du auch gern tun würdest, der tolle Urlaubsbilder postet oder sich mit lachend mit seiner besten Freundin zeigt. Ich weiß es kann einem ziemlich schwer fallen, aber lass das.
Denn es hilft dir weder, noch macht es dich glücklich und es hat gar nichts mit deinem Leben zu tun.

Beide Tipps brauchen Übung. Aber ich lege sie dir ans Herz.
Sie klingen vielleicht etwas banal, haben aber einen enormen Einfluss auf deine Wahrnehmung deinem eigenen Leben gegenüber. Denn du siehst dich aus einer viel bewussteren und selbstwirksameren Perspektive. Das kann dir mehr mentale und emotionale Stärke geben und das kann dir meiner Erfahrung nach helfen, physisch und mental besser entspannen zu können.

Probiere es gerne aus. Ich bin mir sicher, dass du mit der Zeit einen Unterschied in deinem Leben feststellen wirst.

Wenn du noch mehr Fragen an mich hast, schick mir diese sehr gern an info@mutigsein.de. Ich gebe dir gern Antwort.

Deine Kathrin