Diagnose MS – Was kannst du jetzt tun?

Unabhängig von meinem Tipp ist es natürlich ganz wichtig, dass du einen guten Arzt an deiner Seite hast. Es kann keinen Zweifel daran geben, dass die richtige MS-Therapie auf mehreren Säulen aufgebaut sein muss.

Und eine Säule davon ist deine Verbindung zu dir selbst.

Wie gut kennst du dich und deinem Körper? Magst du dich, so wie du bist? Wie behandelst du dich? Bist du freundlich zu dir? Wie sprichst du mit dir selbst – wie ist dein innerer Dialog? Wie sehr liebst du dich selbst wirklich? Du merkst bestimmt worauf ich hinaus will.

Mein Tipp Nummer 1:

Lerne dich selbst richtig gut kennen und baue eine tiefe und innige Beziehung zu dir selbst auf.
Eine Beziehung voller Vertrauen, Ehrlichkeit und Freude.
Wie geht das?
Werde du selbst zu deiner besten Freundin oder zu deinem besten Freund.

Ich selbst wusste weder wer ich bin, noch was mir gut tut. Ich hatte die Verbindung zu mir komplett verloren. Und weil ich so gar nicht in Kontakt mit mir war, konnte ich auch überhaupt nicht mit dem Stress umgehen, nicht mit meinen Ängsten, Sorgen und den vielen Herausforderungen meines Lebens. Ich habe mein Leben nicht so gelebt, dass es mir guttut und mein Nervensystem war auch deswegen in einem dauerhaftem Alarmzustand.

Als dann 2008 bei mir überhaupt gar nichts mehr ging, habe ich angefangen, nach Möglichkeiten zu suchen, die mir dabei helfen, mit meinen Gefühlen umgehen zu lernen. Ich habe gelernt, mich selbst mit meinen Gedanken und allem was sich zeigt auszuhalten und wieder Freude zu haben, in Ruhe und Stille zu sein und in mich hinein zu fühlen.

Wie geht es mir gerade? Was brauche ich und mein Körper in diesem Moment?

So habe ich Schritt für Schritt gelernt, wieder eine Verbindung zu mir und meinem Körper aufzubauen.

Prüfe gern mal
Wie gut kennst du dich wirklich? Behandelst du dich selbst wie einen Menschen, den du liebst? Bist du freundlich mit dir? Oder erzählt dir dein Kopf ganz viele Gemeinheiten über dich? Hättest du dich selbst gern als beste Freundin oder besten Freund? 

Es gibt viele Wege und Möglichkeiten, diesen bewussten Umgang mit dir selbst zu finden und zu lernen, dein Leben so zu gestalten, das es dich und deinen Körper unterstützt.

Wie lernst du das und wo findest du Unterstützung?

Du kannst diesen Weg natürlich auch alleine gehen, im Internet findest du viel Unterstützung und wertvolle Informationen dazu.

Meiner Meinung und Erfahrung nach ist es jedoch einfacher, wenn du dir Hilfe holst. Sprich da vielleicht mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Was kann für dich eine gute Möglichkeit sein – eine Psychotherapie, ein Coaching oder eine psychosomatische Reha.

Ich empfehle dir diese Möglichkeiten von Herzen. Ich habe es viel zu lange alleine probiert, einen guten Umgang mit der Diagnose MS zu finden. Durch meine Reha, die beiden Therapien und verschiedenen Coachings, die ich gemacht habe, habe ich einen anderen Blick auf mich und das Leben bekommen.

Und deswegen kann ich dir hier sagen, es lohnt sich wirklich, hinzuschauen:

Was ist bei dir los im Innern? Wie geht es dir wirklich? Wie lernst du dich immer besser kennen?

Ja, dieser Weg ist ein Prozess und er braucht Disziplin und Durchhaltevermögen. Einen Lebensstil zu finden und zu leben, der dir richtig guttut, braucht dazu auch deinen Mut und Zeit – Zeit, die du dir  für dich nimmst.

Aber ich verspreche dir – dieser Einsatz lohnt sich – du wirst es niemals bereuen, wenn du dich auf diesen Weg begibst.

Und wenn du dich selbst als beste Freundin oder besten Freund an deiner Seite hast… dann geht es leichter und beginnt dir auch, irgendwann Freude zu machen. Bei mir ist das so.

Fühl da mal in dich hinein: Magst du das für dich ausprobieren? Sprich beim nächsten Arztbesuch deinen Arzt, deine Ärztin darauf an. Tu das bitte und  mach so den ersten Schritt, gut für dich zu sorgen. Nach Hilfe zu fragen ist etwas Gutes und Heilendes.

Du kannst mir auch gern all deine Fragen via Mail an info@mutigsein.de schicken.